育児や子供病気の為のサイト

つわりを少しでも楽にする

妊婦の多くの方が悩むつわりですが、その解消法はまだありません。

しかし、少しでも楽にする事なら可能です。

気持ちと体調をしっかり

つわりの時の気分転換

  • ・仕事をする
  • ・ゆっくり音楽を聴く
  • ・好きなテレビ番組を見る
  • ・休日に山や海にドライブに行く
  • ・近くの河川敷をウォーキングする
  • ・友達とランチに行く
  • ・産まれてくる赤ちゃんの物を買いに(見に)行く
など身体を動かす事に関しては、妊婦さんの体調が万全と言うのが前提です。
プールに関しては安全の為にも、是非ともマタニティースイミングにしてください。

つわりの対処法

  • ・リラックスする
  • ・好きな事をする
  • ・好きなものを食べる
  • ・好きな人と一緒にいる
など、好きなことだけを見ているといいと思います。
ただ、やりすぎて旦那さまのご機嫌を損なわないように注意してください。

つわりだけど、私は元気!!楽しい事をしよう!
と言う気持ちの切替も大切だと思います。

布団の中で1日過ごしたり、家で1人で居るのは気分が沈むのでやめた方がいいかもしれません。